逆轉肌肉流失與脂肪囤積

年齡增長帶來的困擾,如何逆轉肌肉流失與脂肪囤積 ?

隨著年齡的增長,我們的身體逐漸面臨兩大挑戰:肌肉流失與脂肪囤積,這些變化不僅會影響身體的外觀,還會直接影響健康和新陳代謝,不過有了 EMBODY核心美力的幫助,透過專利 HIFEM高強度聚焦磁能技術,可以讓您在無痛的情況下,不僅能重建肌肉,還能有效減少脂肪,塑造緊實的身形,尤其是針對大家最在意的「腹部」核心訓練 ! 

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年齡增長,肌肉流失加速,腹部脂肪囤積真相大揭露!

隨著年齡的增長,我們的身體逐漸進入身體逐漸進入一種「退化模式」,特別是在30歲之後,肌肉流失的速度會逐年加快,肌肉纖維和細胞的數量逐漸減少,且若是缺乏足夠的運動刺激,肌肉無法有效再生,肌肉的流失會導致新陳代謝變慢,使身體燃燒卡路里的效率下降,進而讓脂肪更容易囤積,尤其是在腹部,這個部位的脂肪堆積通常比其他部位更加顯著。

肌肉流失的警訊,健康拉警報 !

隨著肌肉逐漸流失,身體的新陳代謝像是踩了煞車般放慢,健康的隱憂也悄悄浮現,肌肉是燃燒卡路里的「引擎」,一旦這個引擎開始衰退,體內的熱量消耗變少,無法消耗的熱量便轉化成囤積在腹部的脂肪,成為健康的隱形殺手,不只外觀上的困擾,腹部脂肪過多會大大提升心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險!除此之外,肌肉減少也會削弱我們的力量與平衡感,連日常生活的簡單動作都可能變得吃力,還可能增加跌倒和受傷的機會,肌肉流失不只是代謝變慢的問題,更是身體機能、活力和健康狀況的一大警訊 !

5個日常好習慣延緩肌肉流失 !

日常保養的關鍵在於平衡運動與飲食,以下是幾個簡單有效的好習慣,幫助您延緩肌肉流失並避免脂肪囤積:

1.定期進行重訓

透過定期的重量訓練,刺激肌肉生長,並保持肌肉質量。

2.每天攝取足夠的蛋白質

 高品質的蛋白質有助於肌肉修復與重建,避免肌肉流失。

3.適當的有氧運動

適當的有氧運動可以很有效的幫助燃燒脂肪,維持健康的體重。

4.充足的睡眠與休息

眠是肌肉修復和新陳代謝最重要的時間,應確保每晚至少7-8小時的高品質睡眠。

5.避免不良生活習慣

控制壓力,減少抽煙與過度飲酒,有助於維持良好的代謝率。

5個日常好習慣延緩肌肉流失 !

EMBODY:一場無痛、無創的肌肉再生革命!

不需要花費大量時間與精力進行繁重的訓練,EMBODY核心美力 透過專利的 HIFEM高強度聚焦磁能技術,可以在短短的時間內對肌肉進行超強刺激,幫助您達到普通運動無法達成的效果。
HIFEM技術能促使肌肉進行「超極限收縮」,這種收縮強度遠超過自主運動所能達到的範圍,有效激活深層肌群,促進肌肉的增生與強化,並在不傷害肌肉結構的情況下幫助減少脂肪,特別適合那些想要針對腹部進行深度訓練的現代人,無痛無創的過程,不僅可以改善腹部的鬆弛與脂肪囤積,還能顯著強化核心肌群。

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EMBODY核心美力 常見問題

EMBODY核心美力治療會有痛感嗎 ?

完全無痛!EMBODY核心美力治療是非侵入式的,過程中您可能會感到輕微的肌肉收縮感,但不會有不適或疼痛。

沒有任何恢復期!EMBODY核心美力治療後您可以立即恢復正常活動,甚至能夠立刻進行日常運動。

EMBODY核心美力適合任何希望強化腹部肌肉、減少腹部脂肪的人,尤其是對傳統運動效果不滿意或時間有限的現代人。

雖然EMBODY核心美力可以有效減少脂肪和增強肌肉,但配合健康的飲食與生活習慣能達到更佳效果,保持均衡飲食與足夠的水分攝取對維持身形非常重要。