落髮是許多人共同的困擾，無論是男性還是女性，頭髮的健康往往反映了我們的身體狀況與生活方式。在眾多落髮原因中，基因遺傳與生活壓力是最常見的兩大因素，它們透過影響睪固酮（Testosterone）轉換成二氫睪固酮（DHT）的過程，對毛囊造成顯著傷害，從而導致毛幹變細、生長速度減緩，甚至毛囊萎縮。
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落髮的科學：DHT如何影響毛囊？
二氫睪固酮（DHT）是一種由睪固酮在5α-還原酶作用下轉化而成的強效雄激素，雖然DHT在人體內有其正常功能，但當其濃度過高時，會對頭皮的毛囊產生不良影響，導致毛囊逐漸萎縮。
這種現象在醫學上被稱為雄激素性落髮（Androgenetic Alopecia），是最常見的落髮類型，尤其在男性中更為顯著，但女性也可能因荷爾蒙失調而受影響。
基因遺傳：落髮的「家族密碼」
如果家族中有落髮史，例如父親或祖父有禿頭問題，那麼就即有可能遺傳了對DHT敏感的基因，這種基因特徵會導致以下情況：
- 5α-還原酶活性增強：某些人的基因使5α-還原酶更活躍，促進睪固酮轉化為DHT，增加頭皮DHT濃度。
- 毛囊敏感性提升：遺傳基因可能使毛囊對DHT更敏感，即使DHT濃度正常，也可能引發落髮。
生活壓力：DHT的「催化劑」
壓力如何與DHT扯上關係？答案在於壓力激素與荷爾蒙失調，長期壓力會使腎上腺分泌過多皮質醇，干擾正常的荷爾蒙平衡，間接促進5α-還原酶活性，增加DHT生成，壓力也會導致頭皮血液循環變差，毛囊無法獲得充足的營養與氧氣，進一步加劇DHT的破壞作用。
此外，壓力還可能導致不健康的飲食習慣（如高糖、高脂飲食）或缺乏運動，這些都可能間接影響荷爾蒙水平，加重DHT對毛囊的傷害。
其他加劇DHT影響的因素
除了基因與壓力，以下因素也可能加重落髮問題：
- 不當護髮習慣：過度使用化學染劑、燙髮或高溫造型工具可能損傷頭皮與毛囊，使其更容易受到DHT影響。
- 營養不足：缺乏鋅、鐵、維生素D等關鍵營養素會削弱毛囊健康，降低其對DHT的抵抗力。
- 荷爾蒙變化：女性在懷孕、產後或更年期因荷爾蒙波動，可能導致DHT水平暫時升高，引發落髮。
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- 個人化治療：包括口服或外用藥物（如5α-還原酶抑制劑）、低能量雷射治療（LLLT），促進毛囊再生。
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